Возраст занимающихся от 16 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю. Смысл стретчинга заложен в его названии: stretch означает «растягивать», а хорошая растяжка нужна каждому человеку в любом возрасте. Это комплекс упражнений на растяжку, разработанный в Швеции в середине прошлого века. Долгое время стретчинг был известен только профессиональным спортсменам, использовавшим упражнения в качестве разминки. Позже Stretching стал самостоятельной системой тренировок. На занятиях чередуются статические и динамические упражнения: - Статические: это медленные и плавные движения, с долгим зависанием в одном положении, для максимального сокращения мускулатуры. - Динамические: комплекс классических упражнений, смысл которых — растягивайся и расслабляйся.